Tänää kokeilin tälläistä niin saan hiukan
vaihtelua noihin "pusseihin" ja
mielumin syön jotain "oikeaa" ruokaa. =)
Tällä taidetaan aloittaa myös huominen aamu.
Vihersmoothie
1 omena
pari kourallista lehtikaalia
kourallinen minttua
1 banaani (jäinen)
pala (4-5cm) kurkkua
½ limetin mehua (laitoin sitruunaa)
vettä (maun mukaan notkeaksi)
Paloittele ainekset tehosekoittimen ja
surauta soseeksi =)
Mmm, voisi kokeilla. Minulla oli viime loppukesästä mahdoton smoothievillitys, sekoitin surisi koko ajan :D Tälläkin hetkellä jääkaapissa kulhollinen mansikka-banaani-rahkasmoothieta.
VastaaPoistaJosta tuli mieleen, että onko kevennyksesi kuinka tiukka? Rahkan lisääminen vaikka tuohonkin smoothieen toisi protskuja ja lisäisi jaksamusta/veisi näläntunnetta, eikä kaloreita kuitenkaan mitenkään hurjasti. :)
Tein kans yhdessä vaiheessa paljonkin smoothieita mutta sitten vaan jäi... käytin paljon marjoja ja hedelmiä rahkan kanssa...
Poistanyt kokeilen josko tuo vihreä smoothie saisi aineenvaihduntaa liikkeelle ja läskiä palaisi =) lisäksi pyrin syömään yhden lämpöisen ruoan (kasviskeittoa/kasvispihvejä ym vastaavia)... yritin pelkällä pussittelulla mutta ei kyllä riitä innostus pelkästään siihen vaikka tiedän että sillä lähtisi paino tippumaan vauhdilla... =) kokeilen nyt näin ja jos tällä myös kevenisi olo... =)
otan rahkan mukaan hiukan myöhemmin... =)
Itsellä ei tarvetta laihisteluihin ole, mutta silloin tällöin nesteen/turvotuksenpoisto on paikallaan. Höyrähdin kesällä Iltalehden Ilonan sivuilla olleeseen "kolmen viikon kurinpalautukseen". Siinä sai syödä ihan oikeaa ruokaa eikä tarvinnut "nähdä nälkää", mutta muutamassa päivässä jo hurahti aineenvaihdunta liikkeelle ja olo keveni kummasti, puhumattakaan kun veti koko kolme viikkoa (jonka jälkeen toki kannattaa jatkaa keveämmällä ruokavaliolla muutenkin jos pysyviä tuloksia haluaa, mutta mitäpä tässä itsestäänselvyyksiä latelemaan... :D ). Minulla on linkit tallessa jos kiinnostaa eikä pussikeitot nappaile, siinä oli siis päivittäiset ruokailut määritelty tarkkaan koko kolmen viikon ajalle... :)
PoistaTsemppistä keventelyyn joka tapauksessa! :)
laitapas linkit kun ehdit nii käyn tutustumassa josko sieltä löytyisi sopiva reseptejä... pussit oon laittanut nyt sivuun ja pyrin noilla smootheilla ja kevyellä lämpimällä ruoalla päästä eteenpäin... =) about 5v sitten pussittelin 24kg pois ja se pysyikin pitkään pois mutta sitten tuli pojan kanssa vastoinkäyminen jonka johdosta en päässyt kotoa oikein minnee ja alkoi taas kertyä ja sillä tiellä ollaan...
PoistaVko 1 http://www.iltalehti.fi/hyvaolo/2015073120113920_ie.shtml
PoistaVko 2 http://www.iltalehti.fi/hyvaolo/2015073120114010_ie.shtml
Vko 3 http://www.iltalehti.fi/hyvaolo/2015073120114175_ie.shtml
Hurjia määriä olet tiputellut! :)
kiitos <3 miul on varaa tiputtaa =D
Poista